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健康【有此一說】(61 ~ 70)

【有此一說】(61)
『食物酵素』有治病的功能!
日本醫學博士《森田義雄》在其著作中提及『食物酵素』有以下6種治病功能:
1. 平衡功能            2. 抗炎功能    3. 抗菌功能
4. 分解消化功能    5. 淨化功能    6. 新生功能

【有此一說】(62)
反式脂肪』的建議量:每天少於 2.2公克
『反式脂肪』是經《人工氫化》處理過後才產生的一種脂肪形成,
因氫化過程會改變脂肪的分子結構。
『反式脂肪』主要存在於《部份氫化植物油》或《經高溫反覆油炸》的任何食品之中。
在食品的標示上,標示〝反式脂肪……0g〞:
是指該食品每100 g固體(半固體) 或 100毫升液體,
所含該營養素量並非是真正的0g,而是〝不超過0.3g〞

【有此一說】(63)
『反式脂肪』會誘發癌症!
『反式脂肪』的危害:
1. 心血管疾病      2. 誘發糖尿病      3. 誘發癌症
妳(你) 相信嗎?

【有此一說】(64)
《油炸食品》和《烘焙食品》是含有『反式脂肪酸』的食物!
《油炸食品》- 炸雞、炸薯條…等
《烘焙食品》- 漢堡、烘焙麵包…等
還有其他像 餅乾、爆米花、泡芙、奶油、香芋片、泡麵…等食品,
都是含有『反式脂肪酸』的食物。
妳(你) 還在吃嗎?

【有此一說】(65)
《看指甲知健康》- 月牙消失時,是到該休息的時候了
[註] 月牙是各〈指甲下方〉像月亮要爬升或下降地平面的那個反白部份
當我們的氣血不足時,指甲是會變形或長白點、〈月牙也會消失〉;
當氣血充足後,月牙就會再長出來
當肺功能不好時,指甲還會呈現〈湯匙狀〉。
當指甲表面變得粗糙無光澤、出現明顯的縱條紋、摸起來有坑坑洞洞的感覺時, 表示身體正處於〈疲勞狀態〉,此時體質虛弱、精神疲憊、免疫力下降…,
身體藉著月牙告訴我們:是該休息休息了!。

【有此一說】(66)
喝酒時,加《開水》比加《冰塊》來得好!
低溫時的酒精會阻礙〈膽汁的分泌〉,並進而影響〈肝的排毒機能〉。
有的人千杯不醉,但有的人一杯即醉,就是因各人肝臟所分泌的〈解酒精酵素〉有所不同所致。
不要《混酒》喝,因混著不同的酒喝易產生〈相沖〉的情形,對身體的傷害很大。
酒小酌即可,千萬不要因酒量好而無所節制,長此以往,就等著看身體拉警報吧!

【有此一說】(67)
定期進行【體內環保】,自然就《健康少病》!
近年來醫學上一直都在倡導:〈排除身體不必要的毒素〉。
醫學研究指出:〝累積在身體內無用的物質,是造成我們經常生病的原因〞, 因此,讓體內保持乾淨,不讓任何毒素停留在體內,也是保持健康的一種方式, 就好像我們要求居家環境的乾淨清潔,而常常進行房屋大掃除一樣,這絕對是必要的。

【有此一說】(68)
人體器官大都是在《夜間工作》的!
1) 21:00 ~ 23:00 免疫系統 (淋巴) 排毒 (此時間最好安靜聽音樂)
23:00 該上床睡覺了─
需在熟睡中才能進行: 23:00 ~ 05:00
2) 23:00 ~ 01:00 肝排毒
3) 01:00 ~ 03:00 膽排毒
4) 03:00 ~ 05:00 肺排毒 (有咳嗽症狀的人,在此時間會咳得比較厲害)
5) 00:00 ~ 04:00 脊椎骨造血時間
06:00 該起床了─
6) 05:00 ~ 07:00 大腸排毒 (最好能在此時間中進廁所排便)
7) 07:00 ~ 09:00 小腸大量吸收營養時間 (再怎麼忙也一定要吃早餐)

【有此一說】(69)
吃進《40℃以上》的烹煮食物,形同吃進廢物!
食物酵素在40℃以上是無法存活的,現代人習慣精緻飲食,食物經過高溫處理,不論是烹煮、燉煮、煎炒、油炸、烘焙、燒烤..,酵素早已不復存在,所吃下去的食物,除了一飽口腹之慾外,對我們的身體可說是亳無益處的。
酵素一不足,體內新陳代謝就無法正常進行,結果可想而知。
要想身體健康,盡量多攝取〈生食〉或〈低溫烹煮- 40℃以下〉的食物就對了!
這樣我們才可以從天然食物中獲得人體必要的食物酵素。

【有此一說】(70)
喝牛奶容易腹瀉的人,可喝《優酪乳》來取代營養!
喝牛奶後有腹瀉的症狀,稱之為〈乳糖不適症〉─
小腸會分泌一種叫〈乳糖酶〉消化酵素來分解吸收牛奶中的乳糖,
患有乳糖不適症的人,就是乳糖酶分泌量少,有的甚至還不會分泌,
此時牛奶中的乳糖在大腸被細菌分解,所產生的乳酸和二氧化碳刺激了腸道,因而導致腹痛或腹瀉。
乳糖不適症的人可以放心喝優酪乳,因優酪乳中的〈部份乳糖〉已先被乳酸菌分解,乳糖的含量變少了,而且優酪乳中〈乳酸菌的乳糖酶〉會在腸內分解乳糖。
再者,優酪乳中所含的蛋白質、維生素、鈣質...等,均容易被消化吸收,可減輕我們胃腸的負擔,以防止腹瀉,未患有乳糖不適症的人亦可多多享用

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